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Saber como agir nestas situações e o que fazer para que o quadro não se agrave, pois em quadros de ☀️ fraturas por exemplo, um movimento desnecessário pode piorar o grau da lesão no osso. Outra situação recorrente durante a pratica de ☀️ esportes é o aparecimento de cãibras, que são contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer nas pernas, braços ou pés. As ☀️ cãibras podem acontecer por desidratação ou fadiga muscular por exemplo, mas são facilmente tratadas com alongamento e repouso. Veja quais exercícios ☀️ feitos em casa ajudam a eliminar a cãibra. 1.Lesão muscular
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