Outra situação recorrente durante a pratica de 🍐 esportes é o aparecimento de cãibras, que são contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer nas pernas, braços ou pés.

As 🍐 cãibras podem acontecer por desidratação ou fadiga muscular por exemplo, mas são facilmente tratadas com alongamento e repouso.

Veja quais exercícios 🍐 feitos em casa ajudam a eliminar a cãibra.

1.Lesão muscular

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