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Tais recursos podem favorecer atletas ou esportistas amadores a produzir mais força e potência durante as suas atividades, além de 🤑 aumentar a concentração e diminuir a fadiga, por exemplo. Segundo Jonato e colaboradores,[1] os recursos ergogenicos podem ser divididos em dois 🤑 grupos: Recursos ergogenicos diretos: aqueles que são utilizados para melhorar o desempenho durante o exercício físico.Ex. : creatina e cafeína; Recursos ergogenicos 🤑 indiretos: aqueles que são utilizados com a perspectiva de promover proteção contra lesão, rápida recuperação tecidual e melhora do perfil 🤑 anabólico/catabolico do corpo.Ex. : suplementos alimentares
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