A nutrição esportiva não cria 🍋 "super campeões", mas pode haver campeões que nunca o sejam porque não se alimentam da maneira certa.

Já para os atletas 🍋 de alta performance, a glutamina em pó pode ser usada como suplementação para melhorar o rendimento, aumentar a força e 🍋 aliviar o trauma no tecido muscular decorrente dos exercícios físicos mais prolongados, uma vez que é um aminoácido, o principal 🍋 componente dos músculos e um componente das proteínas.

Uma alimentação equilibrada é aquela que cobre todas as necessidades de macro e 🍋 micronutrientes, dependendo da atividade física e das características físicas de cada indivíduo.

Uma boa hidratação é essencial para manter o equilíbrio 🍋 e o bom funcionamento do corpo.