Mas será que caminhada é um esporte? Quais 🌛 são os benefícios que essa atividade é capaz de nos proporcionar?

A caminhada é uma atividade física que consiste em percorrer 🌛 determinada distância a pé, em ritmo mais tranquilo e sem a utilização de equipamentos sofisticados ou pesados.

Ela pode ser praticada 🌛 tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre, sendo esta última uma das formas mais populares e acessíveis de exercício 🌛 físico.

Mas, qual é a maneira mais adequada de realizar esse tipo de exercício físico? Ou, ainda, quais são os principais 🌛 benefícios da caminhada?