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Ana começou a 4️⃣ levar os treinos a sério aos 50 anos e, como ela, outras mulheres nessa faixa encontram prazer na endorfina liberada 4️⃣ pelos exercícios, na vista dos belos cenários de prática e nas reluzentes medalhas (sim, elas arrasam em competições).

As atividades também 4️⃣ são importantes para prevenir problemas físicos que vêm com a idade e injetar disposição e energia no dia a dia.