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Além de treinar o arco-íris em alguns locais de competição, também pratica outros esportes: como o corrida, o hóquei, o 😊 atletismo, o remo eo hipismo.

De acordo com o professor Jorge Vieira da Silva, a arte marcial do arco-íris "é uma 😊 ferramenta para ajudar as pessoas a superar obstáculos e o desenvolvimento e a auto-estima", e, por isso, deve ser praticada 😊 para pessoas que possuem os princípios morais e espirituais que o educador é útil para alcançar.

Conforme Vieira, ao praticar o 😊 esporte pode auxiliar suas capacidades psíquicas e de cura, como forma de aumentar o auto-estima, a auto-equilíbrio, a auto-disciplina e 😊 a autodisciplina.

Além de seu principal objetivo, o arco foi utilizado primeiramente como esporte de lazer, em que os competidores eram